Páginas
- Perfil
- Proyecto de apoyo al CRA
- Proyecto CAS
- Avance del proyecto
- Comparación de régimen de entrenamiento
- Régimen de alimentación
- Régimen de entrenamiento y actividades
- Los 7 resultados de aprendizaje
- Experiencia de CAS
- Primera Clase Zoom
- Segunda Clase de Zoom
- Tercera Clase de Zoom
- Razón por la que elegí realizar mi proyecto para CAS
- REFLEXIONES SOBRE MI ACTUACIÓN EN CAS
- Cuarta Clase de Zoom
- Quinta Clase de Zoom
- Sexta Clase de Zoom
- Descripción del proyecto grupal en Tagore y reflexión
- Nuevo Proyecto Grupal y Personal
- Avance del Proyecto (Personal y Grupal)
- Nuevo proyecto personal
- Carpeta de CAS
- Avance de el proyecto personal de respostería
- Avance del proyecto grupal de CAS con Latet
- Segundo avance del proyecto individual
- Avance del proyecto cooperativo
- Avance del juego de los 50 años
- Avance del proyecto individual
- Entrada Final de proyecto del juego de los 50 años del colegio
sábado, 16 de mayo de 2020
Perfil
viernes, 15 de mayo de 2020
Proyecto de apoyo al CRA
Este fue un proceso mediante el cual realizamos un teatro de sombras, donde coordinamos que cosa haría cada uno, al final trabajamos un extracto del principito.
Proceso:
Roles e Integrantes:
Fuente de la imágen:
Mercado Libre. (s. f.). El Principito. Recuperado 17 de junio de 2020, de https://articulo.mercadolibre.com.pe/MPE-432598805-el-principito-antoine-de-saint-exupery-ebook-en-pdf-y-epub-_JM
jueves, 14 de mayo de 2020
Proyecto CAS
1. ¿Qué puedo hacer para mejorar mis hábitos alimenticios en el aislamiento?
2. ¿Qué puedo hacer para mejorar mis hábitos de salud física durante el aislamiento?
He elegido dos preguntas debido a que he podido ver que se relacionan de cierta forma y me gustaría crear un proyecto que las uniera o las relacione de cierta forma, con lo que puedo dar toda una perspectiva distinta.
miércoles, 13 de mayo de 2020
Avance del proyecto
Por ejemplo encontré en una página que la rutina del famoso deportista Michael Phelps es:
- 1 huevo cocido
He podido sacar toda esta información con las semanas que he ido buscando, viendo diferentes páginas hasta encontrar la correcta, con la que pudiera usar un régimen lo suficientemente alto y compararlo con el mío.
- 123RF. (s. f.). Linda chica de dibujos animados feliz comiendo br. Recuperado 3 de julio de 2020, de https://es.123rf.com/photo_93341129_linda-chica-de-dibujos-animados-feliz-comiendo-br%C3%B3coli-comida-vegetariana-saludable-y-ni%C3%B1os-vector-ilustra.html
- Pinterest. (s. f.). Pin en carmela. Recuperado 3 de julio de 2020, de https://www.pinterest.com/pin/821695894488489156/
martes, 12 de mayo de 2020
Comparación de régimen de entrenamiento
Día 1: Piernas I
-Sentadillas con barbell
-Peso muerto
-Hip Thrust
-Zancadas-Elevaciones de talones de pie
-5 Sprints 50 metros
Día 2: Tren Superior I
-Dominadas
-Flexiones de pecho explosivas
-Press de hombro con barra
-Remo frontal con agarre cerrado
-Flexiones diamante
-Crunches colgado de la barra
-Lanzamiento lateral de balón medicinal
Día 3: Descanso
Día 4: Piernas II
-Peso Muerto
-Sentadillas + Press de hombro con barra anclada en el suelo.
-Curl de femoral 3
-Sentadillas explosivas con salto
-Andar de puntillas cargando peso
-Plancha + Plancha lateral
-Rueda de abdominales
-Intervalos corriendo
Día 5: Tren Superior II
-Press de pecho
-Dominadas con agarre supino
-Fondos en paralelas
-Face pull
-Cuerdas de entrenamiento sacudida con ambos brazos al mismo tiempo
-Giros rusos
-Extension de lumbares
Día 6: Intervalos de 30 segundos y 15 segundos de descanso.
-Circuito: 4 vueltas
-Saltar al cajón
-Lanzamiento de balón medicinal hacia arriba
-Andar en cuadrúpeda hacia atrás
-Terminar con 10 sprints en una colina o en escaleras.
Sacado de: Galafate, C. (2018, 17 julio). Cristiano Ronaldo: asi es el entrenamiento explosivo que debes seguir para conseguir sus piernas. Expansi. https://www.expansion.com/fueradeserie/cuerpo/2018/07/16/5b43407c22601d4f648b4592.html
Comparandolo con mi rutina que yo vengo aplicando en los ultimos meses de cuarentena, sería
Mañana:
-20 planchas-20 sentadillas
-20 abdominales
-pesas 5 min
-saltar la soga durante 1 hora
Tarde:
-10 planchas
-10 sentadillas
-10 abdominales
-pesas
-saltar la soga durante 30 minutos
Comparandolo se ve una diferencia notable entre el estricto régimen de entrenamiento que sigue Cristiano Ronaldo, comparado al mío que es lo justo para alguien que solo hace deporte por diversión.
Fuentes (imágenes):
- BBC News. (2017, 27 junio). Por qué nos cuesta tanto hacer ejercicio (y no es sólo por flojera). BBC News Mundo. https://www.bbc.com/mundo/deportes-40417300
- Nguriana, H. (s. f.). Ilustraci. 123RF. Recuperado 3 de julio de 2020, de https://es.123rf.com/photo_27886330_ilustraci%C3%B3n-de-dibujos-animados-de-hombre-haciendo-un-ejercicio.html
lunes, 11 de mayo de 2020
Régimen de alimentación
En la mañana:

- 1 jugo de frutas
- 1 baso de leche
- 2 huevos duros
- 1 tajada de pan integral
En la tarde:
- 200g de carne
- 1 plato de ensalada
Esto pude obtenerlo gracias a lo investigado en distintas páginas de nutricionismo y también preguntándole a un doctor, como mi mamá, recomendándome algunas cosas que debía agregar.
Fuente (imágenes):
- Pinterest. (s. f.). Resultado de imagen para alimentacion saludable para niños animada | Plato del bien comer, Plato del buen comer, Hábitos alimenticios saludables. Recuperado 3 de julio de 2020, de https://www.pinterest.com/pin/832814156062370123/
domingo, 10 de mayo de 2020
Régimen de entrenamiento y actividades
Mañana:- 5 sentadillas
- 5 planchas
- 5 abdominales
- saltar la soga 30 minutos
Tarde:
- Cardio durante 1 hora o 1 hora y media
- Correr 1 hora, ya sea en un espacio pequeño o si tienes una bicicleta en casa, arréglala de forma que la utilices en un mismo sitio, pero sin que se mueva y utilices la misma fuerza que utilizarías si estuvieras manejándola de forma normal.
- Pesas durante 30 minutos a 1 hora
A parte de que puede realizar actividades como repostería en la noche, lo que no solo aporta cierta actividad a su rutina, sino que también incrementa de cierta forma la movilidad de sus músculos.
Fuentes (imágenes):
- Vecteezy. (2019, 19 febrero). Niño haciendo ejercicio lungeing. https://es.vecteezy.com/arte-vectorial/292352-nino-haciendo-ejercicio-lungeing
- gifsanimados. (s. f.). ▷ Pastelería: Imágenes Animadas, Gifs y Animaciones ¡100% GRATIS! gifsanimados.com. Recuperado 3 de julio de 2020, de https://www.gifsanimados.org/cat-pasteleria-1439.htm
sábado, 9 de mayo de 2020
Relación con los 7 resultados de aprendizaje
Registro en blog y relación con los 7 resultados de aprendizaje:
Todo bien hasta que empezó con el proyecto, en ese momento me dijeron que elija una pregunta, pero para probarme a mí mismo, elegí dos preguntas, lo que me llevó a investigar más, por ello al principio tuve dificultades para dividir cada parte, sin embargo me di cuenta de lo que podía hacer y se me hizo fácil.
Con respecto ami compromiso con CAS no puedo decir mucho, ya que no presente algunos trabajos como se debía o cuando se debía debido a que siempre se me olvida, pero al final si lo termine, pero no puedo decir que mi compromiso con el curso es del todo bien.
En relación a mi trabajo en equipo o colaborativo, no se puede decir mucho, ya que casi todo lo hice yo, por ende, mi trabajo no tiene mucha relación con el trabajo en equipo.
Pero a pesar de todo, creo que al final hice un buen trabajo así que mañana es el día de la presentación, espero que salga bien.
viernes, 8 de mayo de 2020
Experiencia de CAS
La experiencia de CAS fue acerca de dos preguntas:
1. ¿Qué puedo hacer para mejorar mis hábitos alimenticios en el aislamiento? 2. ¿Qué puedo hacer para mejorar mis hábitos de salud física durante el aislamiento?
Las elegí y a lo largo del primer semestre de clases, las fui desarrollando e investigando, hubo algunos problemas ya que debido a que no siempre me acuerdo de lo que tengo que hacer, me olvide en muchas ocasiones que tenía que investigar, así que lo hacía rápido, felizmente encontraba información útil y confiable, además de preguntare a mis primos que al igual que yo, son deportistas, por lo que tenía aún más información para comparar, junto con información de primera mano, por lo que día a día planificaba que días podía avanzar un poco mi trabajo, sin que me olvide, aunque al final no resultó de mucha ayuda, sin embargo lograba ejecutar lo que deseaba en mi blog, incuso llegaba a comprobarlo o mismo los días domingo por la mañana, luego, ya al final reflexionaba acerca de todo el régimen que había seguido a ver si es que funcionaba sorprendentemente funcionó un poco, por lo que solsguí investigando más formas y aplicarlas para escribirlas en mi blog y en mi trabajo final.
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Fuentes (Imagenes):
- Kireev, G. (s. f.). Fuerte hombre haciendo ejercicios de elevación. Vector ilustración de dibujos animados plana. 123RF. Recuperado 16 de agosto de 2020, de https://es.123rf.com/photo_75020250_fuerte-carácter-de-hombre-de-deporte-haciendo-ejercicios-de-elevación-vector-ilustración-de-dibujos-animados.html
- Pinterest. (s. f.). Ilustración de un niño sosteniendo frutas, verduras, pan y un vaso de agua | Niños sanos, Niños, Bocadillos saludables. Recuperado 16 de agosto de 2020, de https://www.pinterest.com.mx/pin/479070479084055993/
Los atributos del IB:
He sido indagador, debido a que para poder obtener la información necesaria para poder hacer mi trabajo de CAS, he necesitado aquella ayuda y poder recoilarla para que se entienda, además de ser informado e instruido en ello gracias a mi profesora, de como debe ser el trabajo de CAS, incluso si tenía una duda, e lo consultaba y me respondía, tambiénhe sido pensador co respecto aeste trabajo, para saber que infrmación usar y cual no, cual me servía y cual era innecesaria.
Empezamos a registrar una nueva entrada en el blog de CAS, siguiendo estas recomendaciones:
1. Describimos la experiencia CAS elegida.
2. Procuramos evidenciar el CICLO DE CAS (Investigar, planificar, ejecutar, demostrar, reflexionar)
3. Incorporamos imágenes respetando los derechos de autor.
4. Detallamos con ejemplos y casos, cada uno de los resultados de aprendizaje que hemos logrado en esta experiencia.
5. Añadimos un párrafo describiendo qué atributos del IB hemos movilizado en esta experiencia.
6. Publicamos la entrada de nuestro blog y compartimos el link con nuestr@ asesor (a)
jueves, 7 de mayo de 2020
Primera clase de cas por zoom
El día de hoy presentamos una pequeña introducción con respecto a la informática, tema el cual iniciamos y compartimos distintos temas que trataríamos en las clases con los niños, así fue que cada uno de nosotros nos introducimos y dijimos incluso que es lo que podríamos hacer o explicar como temas en las siguientes clases a parte de las que ya habíamos decidido.
miércoles, 6 de mayo de 2020
Segunda Clase de zoom
La segunda clase de zoom fue en teoría la primera verdadera de nosotros en enseñar, ya que la anterior fue solo introductoria, en cambio ahora ya comenzamos con el primer tema, que fue Hardware y Software, donde explicamos las bases, definición e incluso preguntamos e interactuamos con la clase, fue una experiencia divertida.
martes, 5 de mayo de 2020
Tercera clase de zoom
La tercera clase de zoom que tuvimos con los niños, enseñamos acerca de los bots, sobre sus aplicaciones, definición, uso en la vida cotidiana, hasta interactuamos con los niños por medio de preguntas y mostrando un ppt relacionado con el tema.
lunes, 4 de mayo de 2020
Razón por la que elegí realizar mi proyecto para CAS
Como lo había mencionado al principio del blog, elegí en base a esta dos preguntas hacer mi proyecto CAS, el cual sería un horario fijo de, ejercicios y alimentacion para, jovenes, adolescentes y adultos, de acuerdo al régimen de entreanamiento y metabolismo de cada edad.
1. ¿Qué puedo hacer para mejorar mis hábitos alimenticios en el aislamiento?
2. ¿Qué puedo hacer para mejorar mis hábitos de salud física durante el aislamiento?
domingo, 3 de mayo de 2020
REFLEXIONES SOBRE MI ACTUACIÓN EN CAS
1. ¿Qué pienso sobre mi participación en CAS?
Mi participación en CAS no la he visto del todo buena ya que no me llevo muy bien con los niños pero creo que de lo que llevamos de las clases algo les debe haber gustado y conservado de la clase.
2. ¿Qué agregaría para mejorar mi participación?
sábado, 2 de mayo de 2020
Cuarta clase de CAS
En la cuarta clase de CAS nos tocó enseñar un tema el cual fue acerca del uso de Google Sites, donde logramos interactuar con los niños, preguntándoles si conocían la aplicación, además de mostrarles como se podía usar y sus opciones, además de que también al termino de la clase volvimos a preguntar para saber si habían entendido y comprendido el tema.
viernes, 1 de mayo de 2020
Quinta clase de CAS
En la quinta clase de CAS que tuvimos con los niños, hicimos la misma temática, presentar un ppt, interactuar con los niños con preguntas o ideas, pero en este caso el tema fue acerca del Blogger, sobre su uso, aplicación, herramientas, atajos, para que sirve, su historia, entre otras cosas.
jueves, 30 de abril de 2020
Sexta clase de CAS
En la sexta y última clase de CAS, fue una clase diferente, debido a que se celebraba, el día de la canción criolla, y halloween, por ello, hicimos una temática asemejada a ello, en la que realizamos como un tipo de juego de memoria, en donde al inicio solo era para iniciarlo, pero el segundo, ya era con información que estaba relacionada con la informática, donde jugamos y a la vez aprendimos, fue en esta clase donde los niños participaron más, al final también conversamos acerca de el día de la canción criolla y conversamos acerca de ello.
miércoles, 29 de abril de 2020
Descripción del proyecto grupal en Tagore y reflexión
En este trabajo grupal hemos trabajado el cómo enseñar y ayudar a comprender a los niños sobre como nuestro tema (Informática) ayuda a la gente y de que trata, es decir a explicarlo a fondo, de forma interactiva en algunas clases cada viernes y en otras mayormente de pura teoría, lo que si ha consistido nuestras clases es sobre la aplicación de diversas técnicas de enseñanza para que así comprendan mejor, a partir de ello hemos reflexionado que la forma en como hemos enseñado debe de mejorar ya que no teníamos mucha experiencia a la hora de tratar con niños es por ello que si pudiéramos mejorar en ello haríamos un mejor trabajo.
Para comenzar, nuestro grupo de CAS estaba conformado por cuatro personas:
- Willman Centti
- Alejandro Herradas
- Ariadna Jareca
- Fabricio Cabrera
Al comienzo nuestro grupo no tenía muy bien pensado lo que iríamos a realizar, es por ello que estuvimos en una controversia, si hacer algo más llamativo como trabajos en conjunto o solo explicar y aclarar algunos conceptos de informática, es por ello que al final como no teníamos ninguna experiencia tratando con niños y menos enseñando, decidimos solo explicar algunos de los conceptos de informática que pudieran a llegar a utilizar sin que sea muy complicado de entender. Es así que decidimos sepaarar cada concepto por clase.
En la clase 1 no sabíamos como saldría o si los niños llegarían a comprendernos, pero al momento de la verdad terminamos haciendo un buen trabajo para ser la primera vez, donde los niños llegaron a comprender lo que iríamos a hacer, ya que esa clase fue más bien introductoria, algo así para conocernos y aclararles que conceptos íbamos a tratar.
Ya en la clase 2, tuvimos poco tiempo para pensar ya que no contábamos con el tiempo suficiente para acordar al no haber una buena organización de nuestro tiempo, sin emabrgo logramos investigar por nuestra cuenta acerca del primer concepto, y a la hora de la clase logramos que al menos dos de la clase participaran con preguntas y ciertas afirmaciones o conocimientos que poseian.
En la clase 3, nos tocaba explicar el segundo concepto, este fue si no mal recuerdo un poco más fácil de investigar e incluso organizar, ya que para entonces nos habíamos dado cuenta de que por culpa de nuestra mala organización la clase 2 pudo haber salido mal, es por ello que nos reunimos antes para comprobar la información hallada y arreglar la clase de enteonces, cosa que salió a nuestro parecer bien ya que mejoramos la forma en como explicabamos y así los niños podían comprender mejor.
Para la clase 4 tocaba el tercer termino o concepto, el cual con nuestra experiencia pasada respecto a las clases pasadas supimos como mejorar aún más la clase, realizando incluso una ronda de preguntas al inicio para que la clase no sea tan monótona y pudiera haber aún mas interacción.
Para la clase 5 nos tocaba exponer el cuarto concepto, donde al ser el último concepto que trataríamos, logramos considerar que nos faltó en las anteriores clases y así corregimos esos errores antes de la última clase, para así dictar y hacer una buena casi última clase.
Ya para la última clase que dimos hicimos un trabajo dinámico de memoria donde jugamos con los niños y cada vez que encontraban una imagen que significaba uno de los conceptos que habíamos tratado en el transcurso de las clases y así darle una toque divertido a la última clase.
Es por ello que al final podemos concluir que a través de estas clases por mi parte yo no se tratar con niños y creo que nunca lo sabré, pero al menos la experiencia me la llevo conmigo.
martes, 28 de abril de 2020
Nuevo proyecto de Latet (grupal) y Personal
Proyecto grupal:
El proyecto que vamos a llevar a cabo va a ser recaudar fondos para ayudar económicamente a Latet, por ello venderemos unos kekes a nuestros familiares, así obteniendo a partir de ello la suficiente cantidad para poder aportar.
lunes, 27 de abril de 2020
Avance de ambos proyectos (Personal y Grupal)
Proyecto Personal:
Por el momento he ido investigando ciertas fuentes, además de haber conversado la idea del proyecto con el nutricionista que me va a ayudar en el proyecto, además que necesito a parte de aquella información que valla recabando, necesito comprobarlo por mi mismo, lo que quiero lograr con esto es que si puede llegar a funcionar, ya que con el hecho de la prueba y saber si falló lo que puse o si en realidad funciona, para que así no sea una información falsa o incorrecta.
Relación con los 7 resultados de CAS:
Si bien he estado recabando información acerca de lo que se busca conseguir y además controlar la mayoría del trabajo de forma eficaz, no he podido controlar el límite de fechas de entrega por culpa de que me olvido de que debo de entregar el trabajo.















